Sfaturi pt. slabit: solutii improbabile, dar eficiente!

Potrivit conceptiei generale, pentru a slabi, trebuie sa mananci mai putin, mai echilibrat, si sa practici cat mai mult sport. Dar stiinta a demonstrat ca se poate si altfel…

Cotidianul britanic Dailymail a publicat un top al celor mai improbabile sfaturi pentru slabit, care si-au dovedit insa eficienta din punct de vedere medical. Topul este realizat pe baza solutiilor prezentate de cercetatori britanici, care sustin ca exista si alte solutii eficiente in afara celor clasice atunci cand este vorba de a tine o dieta.

– Presarati putina scortisoara in iaurt, in fiecare zi, pentru a arde grasimile. Acest condiment este un puternic stimulent al metabolismului. O jumatate de lingura, pe zi, este suficienta pentru a slabi un kilogram suplimentar in fiecare luna.

Nu ezitati sa radeti. Rasul sanatos, totalizand 10-15 minute pe zi, creste cantitatea de energie consumata intr-o saptamana cu pana la 280 de calorii.

– Un pahar cu suc de morcovi in fiecare zi va va ajuta sa slabiti doua kilograme in 12 saptamani. Sucul de morcovi este bogat in fibre si nutrimente care ajuta la arderea grasimilor.

Nu faceti sport de unul singur. Antrenati-va impreuna cu cativa prieteni si veti slabi un numar de trei ori mai mare de kilograme comparativ cu persoanele care se antreneaza singure. Va veti mentine motivatia la cote inalte cu ajutorul interactiunilor sociale si veti beneficia de incurajarile venite din partea prietenilor.

Faceti sex mai des. Veti reusi astfel sa ardeti 150 de calorii la fiecare 20 de minute, iar activitatile sexuale stimuleaza un hormon care influenteaza metabolismul si cresterea muschilor.

Mancati impreuna cu ceilalti. Cercetarile recente au relevat faptul ca oamenii au tendinta de a-si adapta cantitatile de alimente din farfurie cu cele ale partenerilor lor de masa. Daca un barbat se afla la masa langa o femeie, el va inghiti cu 35% mai putine calorii.

Articole recomandate

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *