Somnul insuficient este cel care iti aduce numeroase beneficii. De fapt somnul este vital pentru noi si de vreme ce vom respecta regula celor 8 ore de somn vom avea parte de un ritm mai bun. De fapt pentru femei se aplica regula de 9 ore de somn necesare, o ora in plus fata de barbati pentru a se putea energiza la nivelul optim.
Insa orele de somn conteaza mai mult decat crezi si pentru ca in acest rastimp pielea se reface. Restructurarea celulara are loc in timpul somnului si problemele de ten se pot rezolva. Sau cel putin parte din ele. Din acest punct de vedere somnul devine un bun tratament pentru:
- Tenul cu probleme acneice. Ca un lant vicios se crede ca din cauza stresului cauzat de lipsa somnului hormonii isi pun amprenta si pe ten. Astfel acneea este favorizata sa apara sau sa se agraveze, dupa caz.
- Cearcanele. Poate cel mai comun caz cand vine vorba de oboseala se refera la aparitia cearcanelor. Acestea sunt inestetice fara doar si poate si greu de ascuns, un prim aspect care tradeaza lipsa de somn de altfel. Acestea apar pentru ca vasele de sange se dilata.
- Ridurile pot sa apara si ele pe fondul oboselii. Se leaga de fapt de stresul de a nu avea orele necesare de somn implinite. Se leaga de un cerc vicios ce iti provoaca riduri ca semne de trecere a timpului.
- Nu in cele din urma tenul palid este si el cel care se trateaza mai intai prin somn. Oboseala fizica isi spune cuvantul si din acest punct de vedere astfel ca nu este de mirare cand roseata isi lipseste de pe chin si in schimb paloarea este cea care te defineste sa dai vina pe orele de somn insuficiente.
Cel mai bun medicament ar putea fi somnul atat timp cat ii oferi valoarea ce o merita.